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 manchette douloureuse

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Vigilance Volley

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Messages : 106
Date d'inscription : 05/05/2015

MessageSujet: manchette douloureuse   Ven 28 Oct - 11:15

Ne pas décourager trop vite les candidats
Les ballons leur font mal aux bras

La plupart des pratiquants préfèrent des ballons plutôt durs, parce qu'ils ont le sentiment que leur attaques seront plus tranchantes, ce qui est vrai.
Une exagération dans ce sens conduit à des réceptions, des relances et des défenses beaucoup plus rares : peu de rallyes.
Et même à faible vitesse, une manchette est facilement douloureuse.

Si on fait jouer des débutants, c'est le plus sûr moyen de les décourager.

Pression des ballons
Il faut absolument vérifier avant chaque séance la pression des ballons, et la maintenir en dessous de 320 mb, plutôt 300 mb.
Il vaut mieux éliminer les ballons de mauvaise qualité, usés, à peau plastifiée.
Les meilleurs ont une couche de mousse polyuréthane sous la peau.

Contact avec le ballon
La douleur, voire la contusion, sont causés par l'écrasement des chairs sur les radius.

1. Au contact du ballon, il faut contracter les muscles des bras
2. La préparation met en jeu une possibilité d'amortissement par la flexion des jambes, davantage que celle du plateau, pour amortir un ballon rapide et en contrôler la trajectoire sortante
3. Le son particulier « flac » de certaines des meilleures réceptions témoigne de l'utilisation de l'air coincé entre les bras et le ballon comme amortisseur : il semble que les radius sont très ouverts, et que l'air s'échappe violemment entre les muscles des bras – à vérifier -
4. Plus le ballon est rapide, plus il faut trancher sa trajectoire vers le bas (et complètement à la verticale sur les plombs) et obtenir une forte rotation rétro qui permet de le maintenir dans son espace de jeu – le geste est une descente très vive des bras joints vers le sol.
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